全運(yùn)會(huì)臨近尾聲，劉雨辰、黃雅瓊接受了我們的獨(dú)家采訪。話語之間，關(guān)于彼此、未來和羽毛球，他們分享著自己的感受、憧憬與期待。請(qǐng)和我們一起走進(jìn)劉雨辰、黃雅瓊的心聲。

關(guān)于對(duì)方

Q：最喜歡雅瓊性格里面的什么？

劉雨辰：所有的。我覺得她所有的地方都是好的，非常完美。我倆在一起的時(shí)候，我心里就會(huì)很踏實(shí)，沒有什么顧慮。她不在身邊的時(shí)候，我就總想問問她在干什么，給她發(fā)個(gè)信息。

Q：在你心中，劉雨辰是怎樣的男生？

黃雅瓊：他是一個(gè)非常陽光、幽默，有時(shí)候又很直的男生。原來，我媽會(huì)有點(diǎn)擔(dān)心，她認(rèn)為北方男孩子可能會(huì)有點(diǎn)大男子主義。但，在了解了劉雨辰的脾氣之后，就沒有這方面的顧慮了。劉雨辰是個(gè)挺貼心的人，凡事會(huì)以我的想法和喜好為主，去做一些決定和安排。比如說，我提出想干個(gè)什么事情，如果時(shí)間允許，他一定會(huì)陪我一起去。

玩游戲和看劇，是他為數(shù)不多的愛好。我覺得，能夠有一些沉浸在自己世界中放松的方法，挺好的。就像我之前在隊(duì)里，訓(xùn)練后也會(huì)和大家玩?zhèn)€游戲，他就會(huì)自己找個(gè)劇看看，干點(diǎn)自己的事情。

他還非常熱衷研究一些拍視頻的轉(zhuǎn)場，經(jīng)常看到感興趣的就會(huì)轉(zhuǎn)發(fā)給我看，結(jié)果，我們每天不是在訓(xùn)練，就是在異地，基本沒有時(shí)間來拍這些東西。總之，他的心里還是有非常多點(diǎn)子和創(chuàng)意的，只是需要時(shí)間去執(zhí)行。

關(guān)于你和TA

Q：從國家隊(duì)退下來到現(xiàn)在一年多，你們的相處方式有哪些變化？

劉雨辰：我們從國家隊(duì)退下來以后見面反而比以前要見得更少，因?yàn)槲以诒本谡憬瓊鋺?zhàn)，反而沒有像以前在國家隊(duì)那樣能每天見面。但是我們的相處模式幾乎還是一樣，偶爾我會(huì)去浙江，有活動(dòng)或者什么的就會(huì)在一起。

黃雅瓊：從國家隊(duì)退下來的這一年，我們的相處方式跟在國家隊(duì)時(shí)完全不一樣。因?yàn)閺那拔覀兠刻煊?xùn)練、比賽幾乎天天可以見到面，但是，回到省隊(duì)訓(xùn)練，我在杭州、他在北京，我們異地的時(shí)間更多。不過，時(shí)常還是有些活動(dòng)讓我們見面。就現(xiàn)階段而言，我們還沒有真正感覺到好像結(jié)了婚的那種狀態(tài)。

Q：這種異地會(huì)不適應(yīng)嗎？

劉雨辰：我稍微有點(diǎn)不適應(yīng)，因?yàn)槲沂且粋€(gè)喜歡熱鬧的人，現(xiàn)在自己在北京家里，獨(dú)處的時(shí)間多一些，會(huì)有點(diǎn)無聊。

黃雅瓊：他是喜歡熱鬧的人。異地的話，確實(shí)2025年我們之間的交流靠手機(jī)更多一點(diǎn)。

Q：兩個(gè)人會(huì)鬧小別扭嗎？

劉雨辰：我跟雅瓊還真的幾乎不會(huì)吵架，從來沒有。而且很奇怪，就是我干什么她都不會(huì)生氣，除非是有時(shí)候她本來就不高興了，需要哄一下。

黃雅瓊：基本上，沒怎么吵過架。有過一次鬧別扭，是為了一個(gè)烤冷面加不加洋蔥的問題。那次，和我們同行的陳柏陽嚇壞了。那天，是阿柏和我們第一次出門吃飯。他當(dāng)時(shí)坐在車的后排，而且，他本身就容易緊張，我為著讓他放松點(diǎn)，就有一搭沒一搭的聊天。

然后，剛巧碰到一個(gè)烤冷面的攤，劉雨辰就去買了一份加了洋蔥的回來。我說，你不是知道我不吃洋蔥嗎？然后，話趕話他似乎好像說了一句，你愛吃不吃。我一聽就有點(diǎn)上頭，直接開車門坐在了后排，阿柏就默默地坐上副駕。后來，每次阿柏聊起來烤冷面事件，總會(huì)忍不住調(diào)侃，自己當(dāng)天嚇得差點(diǎn)“報(bào)警”了。

關(guān)于婚禮和未來

Q：婚禮方面，你們是如何籌備的？

劉雨辰：應(yīng)該是我們?cè)谌\(yùn)會(huì)出發(fā)前很匆忙的拍了婚紗照。真的很短暫，也很急促，一直在擠時(shí)間，趕時(shí)間。但真的到拍照那一刻，我感覺很不可思議，感覺我們真的要結(jié)婚了，太美好了。

黃雅瓊：籌備婚禮的過程，我們大部分的時(shí)間都是身處異地，全靠線上溝通這些事情。關(guān)于儀式方面，他說，只要我喜歡就行，有時(shí)候他看到一些方案也會(huì)說“你應(yīng)該喜歡這個(gè)吧”，但我也希望他能給一些他喜歡的想法，畢竟是我們兩個(gè)人的婚禮，不能只是單純一個(gè)人的喜好。就像那天打完比賽后，我們和策劃公司開線上會(huì)議，他邊看比賽邊聽人家講，我就說你先認(rèn)真一點(diǎn)，他就說好，之后參與進(jìn)來，就說了有很多有意思的想法和點(diǎn)子。

還有我們一起在全運(yùn)會(huì)前趕拍了婚紗照，拍攝過程雖然把臉笑僵了，但是，還是會(huì)很感動(dòng)。他時(shí)常要等著我化妝、補(bǔ)妝才能一起拍，等待的時(shí)候就自己在那研究視頻轉(zhuǎn)場，確實(shí)是個(gè)有意思的人呀。

Q：婚禮越來越近，現(xiàn)在心情怎么樣？

劉雨辰：事情太多了，有時(shí)候都不太想面對(duì)了。像發(fā)喜帖，訂酒店，訂喜糖，所有東西都要確認(rèn)，包括誰來誰不來，什么時(shí)候來，安排酒店住宿，真的是很繁瑣，我和雅瓊都感覺焦頭爛額。

Q：你對(duì)婚姻的理解是什么？

劉雨辰：我覺得就是兩個(gè)人成為一個(gè)家庭，一起過日子，要守護(hù)我的愛人，培養(yǎng)孩子。

黃雅瓊：雖然現(xiàn)在還沒有結(jié)婚的實(shí)感，但是，兩個(gè)人如何生活在一起，是我們共同的成長方向吧。

Q：為什么最初不想在婚禮上說誓詞？

劉雨辰：就很讓我正經(jīng)時(shí)真的會(huì)有點(diǎn)不知所措，不知道該說什么好。我覺得如果要說，肯定要準(zhǔn)備充分全面一點(diǎn)，但總會(huì)差一點(diǎn)想表達(dá)的意思，但這個(gè)又是婚禮必備的一環(huán)。雅瓊也怕說誓詞會(huì)哭，不太想那樣~

黃雅瓊：本來，我說不想有說誓詞的環(huán)節(jié)，劉雨辰也表示，沒問題。但是，我們的這個(gè)想法被朋友們直接否決了。我參加過幾次婚禮，看別人說誓詞時(shí)，我都很想哭。像參加王懿律的婚禮，說到誓詞時(shí)，他一開口就哽咽了，我也非常感同身受。我這個(gè)人一哭，就容易說不出話。但是，既然已經(jīng)被否決了，那就先保留吧。不過，具體會(huì)說些什么，我想還是等到婚禮前的那個(gè)晚上才會(huì)有思路。

Q：你們對(duì)未來家庭分工是怎么規(guī)劃？

劉雨辰：其實(shí)我們兩個(gè)真的是很隨性的人，沒有特別規(guī)劃。

黃雅瓊：很隨性的，商量著來。

關(guān)于雨辰的下一步

Q：你自己在全運(yùn)會(huì)之后的職業(yè)規(guī)劃是什么？

劉雨辰：我現(xiàn)在還沒有那么著急想離開北京隊(duì)，還想在場上多逗留一段時(shí)間，因?yàn)槲艺娴暮芟矚g打羽毛球，很享受在場地上的那種感覺。我現(xiàn)在每天在自己的球館教孩子們打球，這也挺快樂的，但這實(shí)際上和真正在比賽感覺還是有差距的。其實(shí)每一站巡回賽我都會(huì)關(guān)注，看他們比賽時(shí)自己也真的很懷念。

Q：先拋開規(guī)劃來說，你覺得自己適合當(dāng)教練嗎？

劉雨辰：我覺得自己很適合。說到這里，其實(shí)我最大的顧慮是如果我當(dāng)了教練，就要把自己給丟了，因?yàn)槲乙窗炎约荷釛壢ギ?dāng)教練，要么就是做自己。目前來講，我覺得家庭更重要，我還沒有達(dá)到家庭萬事都不需要我去規(guī)劃和操心，可以讓我全身心投入到教練崗位的狀態(tài)。但我其實(shí)很希望繼續(xù)在這個(gè)圈子里，我也希望能讓隊(duì)員進(jìn)步，看到隊(duì)員在場上贏得比賽的那種感覺。

Q：還做手術(shù)嗎？

劉雨辰：還沒想，不著急。我基本上就是今天過今天，明天再說明天的事，不會(huì)說今天我就去籌劃很遠(yuǎn)的事情，不希望那么累。

關(guān)于雅瓊的下一步

Q：全運(yùn)會(huì)之后，會(huì)先在北京多待一陣子嗎？

黃雅瓊：雖然，打完之后感覺有點(diǎn)無所事事，但12月依然排的很滿。因?yàn)檫€有羽超聯(lián)賽，世界巡回賽總決賽也要去央視做解說。整個(gè)12月還是和羽毛球緊密連接。可能2026年的1月份才能感受到真正閑下來的那種感覺。目前，有想過約上幾個(gè)好朋友一起出去玩一趟。

Q：是去蜜月嗎？

黃雅瓊：并沒有蜜月這個(gè)打算。我們兩個(gè)其實(shí)是喜歡和朋友們一起出去，可能因?yàn)槲覀儾粫?huì)做計(jì)劃，有朋友就可以跟著大家一起玩。而且，人多大家一起吃飯，都能多點(diǎn)幾個(gè)菜。以前我們的出行時(shí)間都卡的很緊，之后我想會(huì)更加自由去安排自己的時(shí)間和生活。

Q：在家鄉(xiāng)成立了雅瓊運(yùn)動(dòng)館，未來會(huì)更多去投身在推廣羽毛球嗎？

黃雅瓊：我希望能去把它做好，但是這一塊確實(shí)我和思維不同，他可能會(huì)有很多想法，那我可能接下來慢慢去摸索、學(xué)習(xí)。有時(shí)間的話，我一定會(huì)多多回衢州待一待，平衡好自己的事業(yè)和家庭。好在劉雨辰現(xiàn)在也相對(duì)自由，如果說真的需要有時(shí)候回去待一段時(shí)間，我覺得他也可以陪我一起回去。我覺得這個(gè)事情，大家商量著來。

像經(jīng)營方面，我覺得自己的性格可能是不太擅長，但是，學(xué)習(xí)是一定要學(xué)的。在不為難自己的前提下，也要讓自己多開闊視野，去找到適合自己的方向。我不屬于那種高能量的人，我希望可以把一件事情做好了之后，再去做下一件事情。

關(guān)于雨辰的全運(yùn)會(huì)

Q：全運(yùn)會(huì)期間自己的身體反應(yīng)怎么樣？

劉雨辰：反應(yīng)真的是很大，自己的傷病還是很痛的。我覺得自己的身體狀態(tài)還算挺好的，包括平時(shí)有氧騎車，保持一定的體能儲(chǔ)備，比賽中我也覺得自己沒有到那種超級(jí)疲勞的狀態(tài)。

Q：這屆全運(yùn)會(huì)你自己打過的印象最深刻是哪一場比賽？

劉雨辰：單項(xiàng)第一輪的大逆轉(zhuǎn)。其實(shí)在團(tuán)體賽中自己的精力有一些松懈，會(huì)覺得我們團(tuán)體爭牌能力不大，所以想為單項(xiàng)保留精力的想法，在場上有些神經(jīng)不緊繃。后面經(jīng)過反復(fù)的復(fù)盤，覺得自己這是不好的，所以單項(xiàng)有了很完全的投入，我覺得這屆還算不錯(cuò)。

Q：這塊牌算意料之外嗎？

劉雨辰：我一直都是想要去沖擊獎(jiǎng)牌的，比較可惜的是沒能跟肥仔（梁偉鏗）和小夫（任翔宇）打上吧。其實(shí)我們做了很多準(zhǔn)備，我是比較喜歡跟熟悉的人交手的，因?yàn)闆]打過的不太了解，這種會(huì)更困難。雖然說不一定能贏肥仔他們，但是我覺得能跟他們打上應(yīng)該會(huì)比較精彩，會(huì)打得劍拔弩張那樣。福建他們打進(jìn)來了，我們就更加重視了。

Q：重新站到場上的感覺是怎么樣的？

劉雨辰：我感覺好像還進(jìn)步了一點(diǎn)，好像能開始共鳴到亨德拉打球的那種感覺。

Q：怎么評(píng)價(jià)北京隊(duì)的這一屆年輕選手的發(fā)揮？

劉雨辰：我覺得他們青年男團(tuán)打得還算可以，爭到了銅牌，希望年輕的隊(duì)員在下一屆能夠有更好的表現(xiàn)。

關(guān)于雅瓊的全運(yùn)兩金

Q：這是你的第五屆全運(yùn)會(huì)，比賽結(jié)果和自己的預(yù)期相似嗎？

黃雅瓊：不太相似，沒想到我們會(huì)拿到女團(tuán)金牌。因?yàn)?024年全國錦標(biāo)賽我們是團(tuán)體第10名，全運(yùn)會(huì)的抽簽其實(shí)并不是特別有利。宜昌預(yù)賽打完后，大家整體表現(xiàn)還不錯(cuò)，感覺好像可以沖擊一下前四的那種狀態(tài)。但是，我們除了陳雨菲這一分相對(duì)穩(wěn)以外，其他無論對(duì)上誰，基本都是五五開的球，第二分沒有特別穩(wěn)。

Q：你會(huì)怎么看浙江女隊(duì)的淡人屬性？

黃雅瓊：如果說我們是“人均淡人”，那肯定是沒看到?jīng)Q賽前我們的準(zhǔn)備會(huì)。那天，吳夢(mèng)瑩瞪著大眼睛走了進(jìn)來，那種氣勢(shì)就是告訴我們——她一定要去決賽上為隊(duì)伍立功。所以，淡人有，濃人也有，只是表現(xiàn)方式不太一樣。

Q：你在女雙中的這一分很關(guān)鍵，從混雙到女雙是如何完成的模式轉(zhuǎn)換的？

黃雅瓊：雖然最后的備戰(zhàn)階段我混雙練的更多，但我也會(huì)時(shí)刻關(guān)注女雙，和鄭嵐去溝通，怎么練能更好在場上發(fā)揮。基本上我都是打二雙的位置，上場不是2比1，就是1比2。我希望自己能為團(tuán)隊(duì)把這一分卡住。不管女雙是不是我最擅長的，我都會(huì)用經(jīng)驗(yàn)去把握自己和搭檔在當(dāng)下需要做的事情。因?yàn)樵谶@個(gè)節(jié)點(diǎn)上場，心態(tài)一定會(huì)有起伏——比如“這一分必須拿下，拿不下可能整個(gè)比賽就輸了”“后面三單不好打怎么辦”。有這些想法很正常。

關(guān)鍵是怎么緩解兩個(gè)人的緊張、焦慮，如何在場上做好、及時(shí)給到反饋。溝通非常重要，所以對(duì)于我們這一分，我希望把過程做好，結(jié)果就不會(huì)太糾結(jié)輸贏了。

Q：半決賽是一雙的位置，那一場打得非常激烈，當(dāng)時(shí)的感受是什么？

黃雅瓊：對(duì)，因?yàn)檫M(jìn)入淘汰賽，跟小組賽的心態(tài)是完全不一樣的。小組賽，我們對(duì)陣湖北和江蘇，必須要贏下一場，才能穩(wěn)出線，那時(shí)也不害怕輸球，大家更多是放開去拼的狀態(tài)。

到了淘汰賽就不一樣了，多少都會(huì)有一些想法和壓力。半決賽，我們遇到北京，她們是小組第一出線，一路都沒輸過球，整個(gè)氣勢(shì)就非常足。那場球的第二局，確實(shí)遇到了一些困難，她們?cè)陧橈L(fēng)那一邊給到我們的壓迫感，是前幾場都沒有感受到的。

我覺得這也是淘汰賽的魅力。大家都為了搶下自己的這一分，去拼盡全力——不管是給對(duì)手更多壓力也好，還是讓自己漲一漲氣勢(shì)，都會(huì)在場上做出一些改變。所以，那場球我們咬住了比賽，陳雨菲也贏了，后面就不用出場了。這對(duì)我們整個(gè)淘汰賽的氣勢(shì)和信心來說，是很明顯“往上走”的趨勢(shì)。

預(yù)賽前，我女雙其實(shí)練的還比較多，預(yù)賽之后混雙練的比較多，我一周可能去練女雙兩次，也就一段這樣子，所以，在來之前對(duì)自己不是很有底，一上場就覺得有些球像后場進(jìn)攻什么的，不太容易打的準(zhǔn)。但是，還夠用。我覺得，其實(shí)是鄭嵐練的比較扎實(shí)，她會(huì)配合我的一些跑位，然后去做一些訓(xùn)練上的調(diào)整和準(zhǔn)備。這也是我們能在一些比較關(guān)鍵的點(diǎn)上拿分的手段。

Q：這枚團(tuán)體金牌帶給你的意義？

黃雅瓊：這塊金牌我覺得就是團(tuán)隊(duì)的力量。雨菲這次非常辛苦，因?yàn)槲覀兌枷胱屗ヅ雒總€(gè)隊(duì)的一單，然后，都碰上了。她從小組賽開始每場就很激烈，她也給大家樹立了一個(gè)榜樣——只要你們想讓我去做的，我一定是義無反顧，我一定可以。在這個(gè)時(shí)候給大家的一個(gè)堅(jiān)定的信心，再加上，她每場上都贏了球，大家對(duì)她的信任是毋庸置疑的。我覺得她在這次比賽真的不容易。

還有，新人陳奕諾也給我們非常大的驚喜，不管派她去沖擊誰，哪怕實(shí)力懸殊她也是很期待上場。我看過她去年聯(lián)賽到今年冠軍賽、團(tuán)體錦標(biāo)賽，再到全運(yùn)會(huì)的預(yù)賽、以及決賽，進(jìn)步是肉眼可見的。我覺得能夠有這樣的成長，都是平時(shí)大家“想為這個(gè)團(tuán)隊(duì)拿下一分”的督促。因?yàn)殛?duì)伍中的每個(gè)人都很清楚自己現(xiàn)在在團(tuán)隊(duì)中的位置，也知道在某些時(shí)候自己就是“必須要上去”的那個(gè)人。當(dāng)你知道自己要承擔(dān)這份責(zé)任時(shí)，訓(xùn)練和準(zhǔn)備的狀態(tài)就會(huì)跟從前不太一樣了。

Q：后面的單項(xiàng)賽在你的預(yù)期里嗎？

黃雅瓊：來之前就想過，單項(xiàng)賽最難打的就是八進(jìn)四這場球。無論是對(duì)東萍?xì)W哥，還是對(duì)謝影雪鄧俊文，對(duì)于我和思維來說，都會(huì)是很久沒有在賽場上的一個(gè)高強(qiáng)度的對(duì)抗。

首先，我們比賽的感覺和節(jié)奏，一定是要再去找的，其次，我們能不能跟上這個(gè)速度，打之前會(huì)比較擔(dān)心。但真正打起來就比較忘我，都投入在我們之前制定的一些戰(zhàn)術(shù)上，要怎么去做。確實(shí)第一局上來大家是互相摸索的一個(gè)階段，比分一直交替，后面確實(shí)我們打的太慢了，一直在防守，沒有辦法去搶到進(jìn)攻，就這樣從領(lǐng)先到被翻盤。所以，也是頂過了這一段，替我們找到了一些之前的比賽節(jié)奏，怎么樣可以去得分，也是給我們自己增加了信心。

Q：沒去想關(guān)于“最后一舞”這件事？

黃雅瓊：還沒有到最后一場的時(shí)候，沒有想過會(huì)怎么樣。其實(shí)，我們把每一場都當(dāng)做最后一場去打。但我們首要的還是想把過程做好，所以，在打之前真的沒想太多。和東萍?xì)W哥打到第三局其實(shí)是真正比較投入的那種狀態(tài)，就像思維投入到了在10分時(shí)已經(jīng)以為自己拿到11分的狀態(tài)里面是一樣的。我就覺著，他以為自己已經(jīng)11分，我還想說我是不是想多了。果然，還是對(duì)搭檔在場上的一些狀態(tài)、想法，比較了解吧。

Q：思維有什么變化嗎？

黃雅瓊：他可能不再像從前那么快了，或者說，能力肯定是比以前有所下降。但是我覺得不變的是，我們只要站在這個(gè)場上，對(duì)勝利的渴望是沒有變的。

之前會(huì)對(duì)自己要求很高，現(xiàn)在，我們更能接受自己可能去犯錯(cuò)。因?yàn)楹芏嗲蚰阒挥心_到了，才能打出一些速度比較快，有威脅的球。如今，很多時(shí)候你能力不到，就只能原諒和理解自己做不到。

Q：劉雨辰半決賽那場球后，有安慰他嗎？

黃雅瓊：我覺得，他整個(gè)過程打的還可以，遺憾多少都有一些，因?yàn)椴皇菦]有機(jī)會(huì)。盡管沒有在我面前說什么，但那天晚上，他給我發(fā)信息說，他們還在熱烈復(fù)盤那場比賽。可能他也不太想影響到我，而且，轉(zhuǎn)天還有爭奪銅牌的決賽。

關(guān)于未來

Q：你希望自己未來會(huì)是什么樣子？

劉雨辰：重要的是開心啦。我覺得現(xiàn)在就是先靜下心來享受生活，不要說給自己那么多的指令目標(biāo)。

黃雅瓊：我還沒有想好，要說做教練，我的性格不太適合，要說做老師可能是我從小比較想要去做的一個(gè)職業(yè)。當(dāng)然，我也比較想體驗(yàn)一下校園的生活。現(xiàn)在讀完碩士，后面計(jì)劃看看如何去完成自己的想法。所以，目前來看還是想先休息一段時(shí)間，不著急。

Q：用一句話形容此刻的兩個(gè)人。

劉雨辰：快樂。

Q：關(guān)于小朋友呢？

黃雅瓊：我覺得一切都是最好的安排。

Q：全運(yùn)會(huì)結(jié)束，想對(duì)雅瓊說什么？

劉雨辰：最難的事情馬上就要開始了，迎難而上吧。

本文節(jié)選自2025年12月刊